ê³ ì°ë³, ê³ ë ì ì, ìë°© ë° ì¹ë£ë¥Œ í¬íší ê³ ì° ìíì í구í©ëë€. ìì í ê³ ì§ë ì¬íì ìí íì ì 볎ì ëë€.
ê³ ì° ìí: ì¬íì ë° ë±ë°ê°ë¥Œ ìí ì¢ í© ê°ìŽë
ê³ ì§ë ì¬í곌 ë±ì°ì ìš ë§íë 겜íì ì ê³µíì§ë§, ë í¹í ì늬ì ìŽë €ìë ë°ëŠ ëë€. 2,500믞í°(8,200íŒíž) ìŽìì ì§ììŒë¡ 몚íì ë ëë 몚ë ì¬ëìê² ê³ ì° ìíì ìŽíŽíë ê²ì ë§€ì° ì€ìí©ëë€. ìŽ ì¢ í© ê°ìŽëë ê³ ì°ë³, ê³ ë ì ì, ìë°© ë° ì¹ë£ì ëí íì ì 볎륌 ì ê³µíì¬ ë ìì íê³ ìŠê±°ìŽ ê²œíì 볎ì¥í©ëë€.
ê³ ì§ëì ê·ž ìí¥ ìŽíŽíêž°
ê³ ëê° ëìì§ìë¡ ì°ìì ë¶ììŽ ê°ìí©ëë€. ìŽë ìš ìŽ ì ìë ì°ìê° ë ì ë€ë ê²ì ì믞í©ëë€. ì 첎ë ìŽë¬í ê°ìë ì°ì ê°ì©ì±ì ìŒë šì ì늬ì ì ìì íµíŽ ë°ìíì§ë§, ìŽë¬í ì ììë ìê°ìŽ ê±žëŠœëë€. ì ì²Žê° ì ì í ì ìíì§ ëª»í멎 ê³ ì°ë³ìŽ ë°ìí ì ììµëë€.
ê³ ì§ëì ì늬í
ê³ ì§ëë¡ ì¬ëŒê°ë©Ž ì 첎ë ì¬ë¬ ê°ì§ ë³í륌 겪ìµëë€:
- íží¡ë¥ ìŠê°: ë ë§ì ì°ì륌 ë€ìŽë§ìêž° ìíŽ íží¡ìê° ìŠê°í©ëë€.
- ì¬ë°ì ìŠê°: ì¡°ì§ì íì¡ì ê³µêžíêž° ìíŽ ì¬ì¥ìŽ ë 빚늬 ëëë€.
- ì í구 ìì° ìŠê°: ì 첎ë ì°ì륌 ìŽë°íêž° ìíŽ ë ë§ì ì í구륌 ìì°í©ëë€. ìŽ ê³Œì ì ì í구 ìì±(erythropoiesis)ìŒë¡ ìë €ì ž ììŒë©°, ììŒìì ìì£Œê° ê±žëŠœëë€.
- ížë¥Žëª¬ ë¶ë¹: ì늬ì€ë¡í¬ìŽìíŽ(EPO)곌 ê°ì ížë¥Žëª¬ìŽ ì í구 ìì°ì ìê·¹í©ëë€.
ìŽë¬í ì늬ì ì¡°ì ì ì 첎 ì¡°ì§ìŒë¡ì ì°ì ê³µêžì ìµì ííêž° ìí ê²ì ëë€. ê·žë¬ë ì 첎ì ì ì ë¥ë ¥ì ì ííë©°, êžê²©í ìì¹ìŽë 곌ëí ìŽëì ìŽë¬í 볎ì ë©ì»€ëìŠì ìëíì¬ ê³ ì°ë³ì ì ë°í ì ììµëë€.
ê³ ì°ë³: ìŠì ìžìíêž°
ê³ ì°ë³ì ì ì²Žê° ê³ ì§ëì ì ëë¡ ì ìíì§ ëª»íì¬ ë°ìíë ë€ìí ìí륌 í¬íší©ëë€. ì¬ê°ëë 겜믞í ë¶ížíšìì ìëª ì ìííë í©ë³ìŠê¹ì§ ë€ìí©ëë€. ì¡°êž° ìžì곌 ì ìí ì¡°ì¹ë ì¬ê°í ì§ë³ì ìë°©íë ë° ì€ìí©ëë€.
êžì± ê³ ì°ë³(AMS)
AMSë ê°ì¥ íí ííì ê³ ì°ë³ì ëë€. ìŠìì ë³Žíµ ìì¹ í 첫 6-24ìê° ìŽëŽì ëíëë©° ë€ìì í¬íší ì ììµëë€:
- ëíµ (ì¢ ì¢ ì±ì 거늌)
- íŒë¡
- ìì ë¶ì§
- ë©ì€êºŒì ë° êµ¬í
- ìŽì§ëŒìŠ
- ì멎 ì¥ì
겜믞í AMSë íŽì, ìë¶ ë³Žì¶© ë° ì¶ê° ìì¹ì íŒíšìŒë¡ìš ì¢ ì¢ íŽê²°ë©ëë€. ê·žë¬ë ìŠìì 묎ìíŽìë ì ë©ëë€.
ê³ ì°ì± íë¶ì¢ (HAPE)
HAPEë íì 첎ì¡ìŽ ì¶ì ëë ê²ì í¹ì§ìŒë¡ íë ìëª ì ìííë ìíì ëë€. ìŒë°ì ìŒë¡ ê³ ì§ëìì ë©°ì¹ í, í¹í ìŽë êž°ê° ëì ë°ìí©ëë€. ìŠìì ë€ì곌 ê°ìµëë€:
- íŽì ììë ìš ê°ìš
- Ʞ칚 (ì²ììë ë§ë¥ž Ʞ칚, ëì€ìë ê±°íìŽ ìê±°ë íì¡ìŽ ììž ê°ë륌 ìì±)
- ì ìœ ë° íŒë¡
- ê°ìŽ ëµëµíš
- ì²ììŠ (ì ì 곌 ìí±ì ížë¥ž ë³ì)
HAPEë ìŠê°ì ìž íê°ê³Œ 볎충 ì°ì ë° ìœë¬Œ ì¹ë£ë¥Œ í¬íší ìë£ ì¹ë£ê° íìí©ëë€.
ê³ ì°ì± ëë¶ì¢ (HACE)
HACEë ëì ë¶ì¢ ì í¬íšíë ì¬ê°í ííì ê³ ì°ë³ì ëë€. ë¹ ë¥Žê² ì§íë ì ììŒë©° ì¹ëª ì ìŒ ì ììµëë€. ìŠìì ë€ì곌 ê°ìµëë€:
- ì¬í ëíµ
- íŒë
- íì ë¥ë ¥ ìì€ (ìŽë ì€ì¡°)
- íê°
- ë¬Žêž°ë ¥ ëë íŒì
HACEë ìŠê°ì ìž íê°ê³Œ ì°ì ë° ìœë¥Ží°ìœì€í ë¡ìŽëìž ë±ì¬ë©íìì í¬íší ì ê·¹ì ìž ìë£ ê°ì ìŽ íìí©ëë€. ì ìí ì¹ë£ ììŽë HACEë ì¢ ì¢ ì¹ëª ì ì ëë€.
ê³ ë ì ì: ê³ ì°ë³ ìë°©ì íµì¬
ê³ ë ì ìì ì ì²Žê° ê³ ì§ëì ë®ì ì°ì ìì€ì ì ìíë 곌ì ì ëë€. ì ì í ê³ ë ì ìì ê³ ì°ë³ ë°ì ìíì í¬ê² ì€ì ëë€. ë€ìì 죌ì ìì¹ì ëë€:
ì ì§ì ìž ìì¹
ê³ ì°ë³ì ìë°©íë ê°ì¥ ì€ìí ììë ëëŠ¬ê³ ì ì§ì ìž ìì¹ì ëë€. ìŽë ì ì²Žê° ì ìí ìê°ì ì€ëë€. "ëìŽ ì€ë¥Žê³ , ë®ê² ìëŒ"ë ìì¹ìŽ ë늬 ê¶ì¥ë©ëë€. ì륌 ë€ìŽ, ížë í¹ ì¬í ì€ ë®ìë ë ëì ê³ ëë¡ ì¬ëŒê°ë€ê° ë°€ìë ë ë®ì ê³ ëë¡ ëŽë €ì ì ì ì ì ììµëë€.
ìì¹ ìë ì§ì¹š
ìŒë°ì ìž ì§ì¹šì 3,000믞í°(10,000íŒíž) ìŽìììë í룚ì 300-600믞í°(1,000-2,000íŒíž) ìŽì ìì¹íì§ ìë ê²ì ëë€. ë©°ì¹ ë§ë€ íŽììŒì í¬íšíì¬ ê³ ë ì ìì íì©íììì€. ê°ë¥í멎 1,000믞í°(3,280íŒíž) ìì¹í ëë§ë€ íŽììŒì í¬íšìí€ììì€.
ì¶©ë¶í ìë¶ ìì·š
íìë ê³ ì°ë³ì ì íìí¬ ì ììµëë€. í룚 ì¢ ìŒ ì¶©ë¶í 묌ì ë§ìììì€. ì íí ìì íë ìì€ê³Œ êž°íì ë°ëŒ ë€ë¥Žì§ë§, ì ì ìì ìë³ì ì ì§í ë§íŒ ë§ìë ê²ìŽ ì¢ì 겜í ë²ì¹ì ëë€. 곌ëí ììœì¬ê³Œ 칎íìžì íì륌 ìŽì§í ì ììŒë¯ë¡ íŒíììì€.
ì ì í ìì
íìíë¬ŒìŽ íë¶í ê· í ì¡í ìëšì ìì·šíììì€. íìí묌ì ì ì²Žê° ê³ ì§ëìì ì°ì륌 ë íšìšì ìŒë¡ ì¬ì©íë ë° ëììŽ ë©ëë€. 곌ìì ìí ìì€í ì ì¶ê°ì ìž ë¶ëŽì ì€ ì ììŒë¯ë¡ íŒíììì€.
곌ëí ìŽë íŒíêž°
ê³ ì§ëììì ìŽêž° ë©°ì¹ ëìì ê²©ë ¬í íëì íŒíììì€. ì ì²Žê° ì ìíëë¡ íììì€. ì¬êž°ìë íìŽí¹ ì€ ìë륌 ì¡°ì íê³ , ë¬Žê±°ìŽ ì§ì ìµìííë©°, ë¹ ë¥ž ìì§ìì íŒíë ê²ìŽ í¬íšë©ëë€.
ìŠì 몚ëí°ë§íêž°
ê³ ì°ë³ì 몚ë ìŠìì ìžì¬í 죌ì륌 êž°ìžìŽììì€. ìŠììŽ ëíë멎 íŽìì ì·šíê³ ê°ì ëì§ ììŒë©Ž íê°íììì€. ê°ë²ŒìŽ ìŠììŽëŒë 묎ìíì§ ë§ììì€. ì íë ì ììµëë€.
ìë°© ì ëµ ë° ìœë¬Œ
ê³ ë ì ì ìžìë í¹ì ìë°© ì¡°ì¹ ë° ìœë¬Œì ê³ ì°ë³ì ìíì ëì± ì€ìŒ ì ììµëë€.
ìœë¬Œ
ììží졞ì믞ë (ë€ìŽì목ì€): ìŽ ìœë¬Œì ê³ ë ì ìì ê°ìííë ë° ëììŽ ë ì ììµëë€. ì€íì°ìŒì ë°°ì€ì ìŠê°ììŒ íì¡ì ì°ì±ííê³ íží¡ì ìê·¹íë ë°©ììŒë¡ ìëí©ëë€. ììží졞ì믞ëë ì¢ ì¢ ìë°©ì ìŒë¡ ì²ë°©ë©ëë€. ìì¹ 24-48ìê° ì ì ììíŽìŒ í©ëë€. ë¶ìì©ìŒë¡ë ìê°ëœê³Œ ë°ê°ëœì ì 늌, ë°°ëš ìŠê°, ë¯žê° ë³í ë±ìŽ ìì ì ììµëë€. ììží졞ì믞ë륌 ë³µì©íêž° ì ì ìì¬ì ìëŽíììì€.
ë±ì¬ë©íì: ìŽ ìœë¥Ží°ìœì€í ë¡ìŽëë HACE륌 ìë°©íê³ ì¹ë£íë ë° ëììŽ ë ì ììµëë€. ìŒë°ì ìŒë¡ ì¹ë£ì©ë³Žë€ ì ì ì©ëìŒë¡ ë³µì©í©ëë€. ì¬ë¬ ë¶ìì©ìŽ ìì ì ììŒë©° 몚ë ì¬ëìê² ì í©íì§ ììµëë€. ì¢ ì¢ ì²ë°©ì ìŽ íìí©ëë€.
ìŽë¶íë¡í: ìŽ ì²ë°©ì ììŽ êµ¬ì í ì ìë NSAID(ë¹ì€í ë¡ìŽëì± íìŒìŠì )ë AMSì êŽë šë ëíµì ìííë ë° ëììŽ ë ì ììµëë€. ê³ ì°ë³ì ìë°©íì§ë ìì§ë§ ìŠì ìí륌 ì ê³µí ì ììµëë€.
ë¹ìœë¬Œì ì ëµ
겜íìŽ íë¶í ì¬ëë€ê³Œ íšê» ìì¹íêž°: ëšì²Ž ì¬íì ì«ìì ìì 곌 ì ì¬ì ìž ê²œíì ì ê³µí©ëë€.
볎충 ì°ì ê³ ë €íêž°: ì°ìë í¬ê² ëììŽ ë ì ìì§ë§, ìŒë¶ í겜ììë ì¢ ì¢ ë¹íì€ì ì ëë€.
ê³ ì ì°ìì€: íê°ìŽ ë¶ê°ë¥í 겜ì°, íŽëì© ê³ ì ì°ìì€ì ë®ì ê³ ë 조걎ì ì뮬ë ìŽì í ì ììµëë€. ìŽê²ì ìì ì¡°ì¹ìŽë©° íê°ê³Œ íšê» ì¬ì©íŽìŒ í©ëë€.
ê³ ì°ë³ ì¹ë£
ì¹ë£ë ìíì ì¬ê°ëì ë°ëŒ ë€ëŠ ëë€. ì ìíê³ ì ì í ì¡°ì¹ê° ì€ìí©ëë€. 몚ë ííì ê³ ì°ë³ì ëí 죌ì ì¹ë£ë íê°ì ëë€.
êžì± ê³ ì°ë³(AMS) ì¹ë£
겜믞í AMSì ê²œì° ìŒë°ì ìŒë¡ ë€ì ëšê³ê° ê¶ì¥ë©ëë€:
- íŽì: ìì¹ì ë©ì¶ììì€.
- ìë¶ ë³Žì¶©: ì¶©ë¶í ìë¶ì ìì·šíììì€.
- íµìŠ ìí: ëíµì ëíŽ ì²ë°©ì ììŽ êµ¬ì í ì ìë ì§íµì 륌 ë³µì©íììì€.
- ìŠì 몚ëí°ë§: ìŠììŽ ì íë멎 íê°íììì€.
ê³ ì°ì± íë¶ì¢ (HAPE) ì¹ë£
HAPEë ìêž ìí©ì ëë€. ìŠê°ì ìž ì¡°ì¹ë ë€ì곌 ê°ìµëë€:
- ìŠê°ì ìž íê°: ë¹ ë¥ž íê°ìŽ ì€ìíë©°, ë¹ ë¥Œìë¡ ì¢ìµëë€.
- 볎충 ì°ì: ê°ë¥í ê²œì° ì°ì륌 í¬ì¬íììì€.
- ìë£ íê°: ìŠì ìë£ ì¡°ì¹ë¥Œ ë°ìŒììì€.
- ìœë¬Œ: ëíëí(íëë§¥ìì ë®ì¶êž° ìíŽ) ë° ìŽëšì ê° ìë£ ê°ë íì ì¬ì©ë ì ììµëë€.
ê³ ì°ì± ëë¶ì¢ (HACE) ì¹ë£
HACEë ìŠê°ì ìž ì¡°ì¹ê° íìí ìêž ìí©ì ëë€:
- ìŠê°ì ìž íê°: íê°ìŽ ê°ì¥ ì€ìí ì¹ë£ë²ì ëë€.
- 볎충 ì°ì: ê°ë¥í ê²œì° ì°ì륌 í¬ì¬íììì€.
- ë±ì¬ë©íì: ìë£ ê°ë íì ë±ì¬ë©íìì í¬ì¬íììì€.
- ìë£ íê°: ìŠì ìë£ ì¡°ì¹ë¥Œ ë°ìŒììì€. ì ììŽ íìí ì ììµëë€.
ê³ ì§ë ì¬í ë° ë±ì° ê³ííêž°
ê³ ì°ë³ì ìíì ìµìííêž° ìíŽ ì² ì í ê³íìŽ íìì ì ëë€. ë€ìì ëª ê°ì§ 죌ì ê³ ë € ì¬íì ëë€:
ì¬í ì ì€ë¹
- ìì¬ì ìëŽíêž°: ê³ ì§ë ì¬í ì ì ìì¬ì ìëŽíììì€. Ʞ졎ì ìíì ìí ë° ìœë¬Œì ëíŽ ë Œìíììì€. ìì¬ë ììží졞ì믞ëë ë±ì¬ë©íì곌 ê°ì ì ì í ìœë¬Œì ëíŽ ì¡°ìží ì ììµëë€.
- 목ì ì§ ì¡°ì¬íêž°: 목ì ì§ì ê³ ëì ëíŽ ììë³Žê³ ê·žì ë°ëŒ ìŒì ì ê³ííììì€. ê³ ë ì ì ì구 ì¬íì ìŽíŽíììì€.
- ì ì íê² ì§ ìžêž°: ê²¹ì³ ì ì ì ìë ì·, 몚ì, ì¥ê°, ë°©ì ìží¬ë¥Œ í¬íší ë°ë»í ìë¥ë¥Œ ì±êž°ììì€. ìœë¬Œ(ì§íµì ë° ë©ì€êºŒì ë°©ì§ì í¬íš), ë¶ë ë° ê°ìž ìœíìŽ í¬íšë êµ¬êž ìì륌 ê°ì žì€ììì€.
- ì¬íì 볎í ê³ ë €íêž°: ê³ ì°ë³ìŽë êž°í ê±Žê° ë¬žì ë°ì ì ëíŒë¥Œ í¬íší ìë£ ìêž ìí©ì 볎ì¥íë ì¬íì 볎íì ê°ì íììì€.
- ê³ ë ì ì íë š: ì§êµ¬ë ¥ê³Œ ì²Žë ¥ì í€ì°êž° ìíŽ ë®ì ê³ ëìì ê±·ê±°ë íìŽí¹íë ê²ê³Œ ê°ì íë šì ê³ ë €íììì€.
íì¥ ê³ ë € ì¬í
- ê³ ë ì ì ì§ì¹š ë°ë¥Žêž°: 볎ìì ìž ìì¹ ìë륌 ì ì§íììì€.
- 몞ì ì늬ì ê· êž°ìžìŽêž°: ê³ ì°ë³ì 몚ë ìŠìì 죌ì륌 êž°ìžìŽììì€. ìì ì ë묎 몰ìë¶ìŽì§ ë§ììì€.
- ìë¶ ì ì§ ë° ì 뚹Ʞ: ì ì í ìë¶ ì췚륌 ì ì§íê³ íìíë¬ŒìŽ í¬íšë ê· í ì¡í ìëšì ìì·šíììì€.
- ììœì¬ ë° ì§ì ì íŒíêž°: ììœì¬ì íží¡ ì¶©ëì ìµì íê³ ê³ ì°ë³ì ì íìí¬ ì ììµëë€. ì§ì ì ë ë¶ìì©ì ìŒìŒí¬ ì ììµëë€.
- ìŠì ìžì ë° ëìíêž°: ê³ ì°ë³ì ì§íì ìŠìì ìê³ íìí ê²œì° íê°í ì€ë¹ë¥Œ íììì€.
- íì ì¥ë¹ íŽëíêž°: ìžëŽ ì§ììŒë¡ 몚íì ë ëë ê²œì° ë¹ìì© ìì± ì íë ê°ìž ìì¹ ì¶ì êž°(PLB)ì ê°ì ì ì í ì¥ë¹ë¥Œ ê°ì¶ìëì§ íìžíììì€. ì ê°ì¶°ì§ êµ¬êž ììë íìì ì ëë€.
- ìŒì ì ëêµ°ê°ìê² ì늬Ʞ: íì ì¬í ê³í곌 ìì ê·í ë ì§ë¥Œ ëêµ°ê°ìê² ì늬ììì€.
ê³ ì§ë 목ì ì§ ë° ì¬í íì ì
ì ìžê³ì ë€ìí ì§ììì ë í¹í ê³ ì§ë 겜íì ì ê³µí©ëë€. ìëë ëª ê°ì§ ìì 구첎ì ìž ê³ ë € ì¬íì ëë€:
íë§ëŒìŒ (ë€í, í°ë² íž, ìžë, ë¶í)
íë§ëŒìŒë ìžê³ìì ê°ì¥ ëì ëŽì°ëЬë€ì ê³ í¥ì ëë€. ìë² ë ì€íž ë² ìŽì€ìº í(ë€í)ë 칎ìŒëŒì€(í°ë² íž)ë¡ì ížë í¹ìŽ ìžêž°ê° ììµëë€. ê³ ë ì ìì íìì ì ëë€. ë§ì ìì ëë í¹ì ê³ ëììì íŽììŒì í¬íší ì ì§ì ìž ê³ ë ì ì ëšê³ë¥Œ í¬íší©ëë€. ê³ ì°ë³ì ìë¹í ìíì ëë€.
- 구첎ì ìž í: 겜í ë§ì ížë í¹ íì¬ì ìëŽíê³ , ììž¡í ì ìë ë ìšì ëë¹íë©°, ì ì ë±ë°ì ê³ííë€ë©Ž ì¶ê° ì°ì륌 ì€ë¹íììì€.
ìë°ì€ (ëšìë©ëŠ¬ì¹Ž)
ìë°ì€ ì°ë§¥ì ëšìë©ëŠ¬ì¹Žì ìíŽìì ë°ëŒ ë»ìŽ ììµëë€. ë§ì¶íœì¶(í룚), ëŒíì€(볌늬ë¹ì), ì윩칎곌ì°(ì륎íší°ë)곌 ê°ì 목ì ì§ê° ìžêž°ê° ììµëë€. ê³ ì°ë³ì íí©ëë€.
- 구첎ì ìž í: 겜믞í ìŠìì ëíŽ ìœì¹Ž ì(ì íµì ìž ì¹ë£ë²ìŽì§ë§ íì§ ê·ì ì íìžíììì€)ì ê³ ë €íììì€. ìŽë €ìŽ íìŽí¹ ì ì ê³ ë ì ìì ìí ì¶©ë¶í ìê°ì íì©íììì€.
í¬ëЬë§ìë¡ì° (íìëì)
ìí늬칎 ìµê³ ëŽìž í¬ëЬë§ìë¡ë ë§ì ë±ë°ê°ë¥Œ ëìŽë€ì ëë€. í¬ëЬë§ìë¡ë¡ ì¬ëŒê°ë 겜ë¡ë ìŒë°ì ìŒë¡ ë¹êµì ë¹ ë¥ž ìì¹ íë¡íì ê°ì§ ížë í¹ì ëë€. ê³ ë ì ì ê³íì ì ì€íê² ë°ë¥Žë ê²ìŽ ì€ìí©ëë€.
- 구첎ì ìž í: íí ì¢ì ížë í¹ íì¬ë¥Œ ì ííììì€. ìŽë€ì ë³Žíµ ê³ ë 묞ì 륌 êŽëЬí 겜íìŽ ììµëë€.
êž°í ê³ ì§ë ì§ì
í°ë² íž: ëŒìž ë° í°ë² íž ê³ ìì ë€ë¥ž ì§ìì ì ì€í ê³íìŽ íìí©ëë€. ëì ê³ ëë¡ ìžíŽ ê³ ì°ë³ìŽ ë§ì°í©ëë€.
ë¶ë¯ž ì°ë§¥: ë¡í€ ì°ë§¥(ë¯žêµ ë° ìºëë€)곌 ê°ì ì¥ìììë í¹í ì° ì ììŒë¡ íìŽí¹íê±°ë ì€í€ë ì€ë žë³Žëì ê°ì ë ì€í¬ìž ì ì°žì¬í ë ê³ ë ì ììŽ íìí©ëë€.
ê²°ë¡ : ìì 곌 ìŠê±°ì ì°ì íêž°
ê³ ì° ìíì ì°ì ì§ìììì ìì íê³ ìŠê±°ìŽ ëªšíì 볎ì¥íë ë° ë§€ì° ì€ìí©ëë€. ê³ ì°ë³ì ìíì ìŽíŽíê³ , ê³ ë ì ì ì§ì¹šì ë°ë¥Žë©°, íìí ë ì ìí ìë£ ì¡°ì¹ë¥Œ ì·šíšìŒë¡ìš ì¬íìì ë±ì°ê°ë ê³ ì°ë³ ë°ì ê°ë¥ì±ì ìµìííê³ ê³ ì§ë íê²œìŽ ì ê³µíë ë©ì§ ì ë§ê³Œ 겜íì ìŠêžž ê°ë¥ì±ì ê·¹ëíí ì ììµëë€.
ìë°©ìŽ íì ìµì ì ì ëµìì êž°ìµíììì€. ì ì€íê² ê³ííê³ , 몞ì ì늬ì ê· êž°ìžìŽë©°, 걎ê°ì ìµì°ì ìŒë¡ ìê°íììì€. ì ì í ì€ë¹ì 겜ê³ì¬ì ê°ì¶ë©Ž ê³ ì§ë ì¬í곌 ë±ì°ì 겜ìŽë¡ìì ìì íê² ê²œíí ì ììµëë€.